Perché compilare un Diario Alimentare?
La maggior parte delle persone non è consapevole delle calorie che introduce e che consuma e di conseguenza spesso fallisce nel tentativo di controllare il proprio peso. Un diario alimentare è un ottimo strumento di supporto per raccogliere informazioni e correggere le cattivi abitudini alimentari.
Come funziona?
La persona interessata si impegna quotidianamente per una settimana ad annotare le proprie abitudini alimentari e riferimenti psicologici. Si otterrà così una maggiore consapevolezza ed un maggior controllo dello stile di vita alimentare. Scarica e compila subito il tuo diario alimentare. (Scarica qui)